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お腹ダイエット ストレッチ [植物性乳酸菌 食材]

お腹ダイエット ストレッチしていたほうがいいってこともわかってます。
いい年齢になってくるとだんだん痩せにくくなってきてダイエットもままならなくなるものですね。

腹筋すると腰を痛めやすくなっている私はついつい胃腸・整腸薬に頼ってしまうことが多かったのですが、これは便秘や下痢をより深刻化する方法まっしぐらの方向になるんだそうで、辞めようと思いました。

やめたのはいいけど朝はすっきりしたい、、、やっぱりストレッチくらいはしないとね。あと、ヨーグルトは毎日,摂るようにしています。

ヨーグルトに言われている効果はざっと挙げただけで
整腸作用だけではなく、花粉症、アトピーにも効くとかで、わたしのために現れた神からの食材のようです。
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